1-daagse Koude baden & winterzwemmen Russische methode

 

1-daagse cursus

 

 

 

 
In deze cursus leer je in theorie en praktijk de do's en don'ts om veilig en verantwoord te gaan winterzwemmen. De methode die we doceren is gebaseerd op het vele Russische wetenschappelijke onderzoek op dit gebied. Je leert in de cursus onder andere:

* praktijk van het winterzwemmen
* soorten koude baden
* werking op het lichaam
* voorbereiding / warming up
* veiligheidsregels
* hoe lang mag je het koude water in
* contra indicaties
* ademhalings technieken

Een onmisbare cursus voor iedereen die intensief met koude baden aan de gang wil, en/of een groepje winterzwemmers wil gaan begeleiden.

1 daagse: Za 14 okt 2017  |  Zo 26 nov 2017
Tijd: 09:30 - 16:00


Prijs: € 120  incl.btw
Bij aanmelding met 2 of meer personen: € 110 pp
Leden Studio Dynamica: € 90
incl. uitgebreide handleiding en bewijs van deelname
incl. koffie, thee en lunch (soep & brood)

Aanmelden via info@winterzwemmen.nl
Docent: Ewout Staartjes

 

 

   

Studio Dynamica
Hofstraat 14
7411 PD  Deventer
tel 06 51280464