Laden Evenementen

« Alle Evenementen

09.30 – 16.00 1-daagse winterzwemmen & emmergieting Russische methode

juni 27 @ 09:30 - 15:30

€150

In deze 1-daagse basiscursus leer je de theorie en praktijk van veilig en gezond winterzwemmen en de traditionele Russische emmergieting. De methode die we doceren is gebaseerd op het vele Russische wetenschappelijke onderzoek op dit gebied, plus de enorme Russische traditie met koude baden. Je leert onder andere:

* praktijk van winterzwemmen en emmergieting
* soorten koude baden in de Russische traditie
* gezondheidseffecten & risico’s
* voorbereiding / warming up
* veiligheidsregels & contra-indicaties
* zwemtijden
* ademhaling
 
Onmisbare kennis voor iedereen die serieus en veilig met koude baden en of winterzwemmen aan de slag wil gaan.
Je kunt kiezen uit de volgende data:
Za 27 juni 2020
09:30 – 15:30
 
Prijs: € 150 incl. lunch en uitgebreide manual
bij aanmelding met 2 personen € 135 pp

Leden Walrusclub € 120 pp

Instructeur: Ewout Staartjes

Aanmelden via ewan@winterzwemmen.nl
of bel 06 51280464

Gegevens

Datum:
juni 27
Tijd:
09:30 - 15:30
Kosten:
€150
Website:
https://winterzwemmen.nl/cursus/

Locatie

Steenenkamer
Zuiderstraat 3
Steenenkamer, Overijssel 7439 AR Nederland
Telefoon:
0651280464
Website:
www.winterzwemmen.nl