Laden Evenementen

« Alle Evenementen

  • Dit event is voorbij.

09.30 Basiscursus koude baden & winterzwemmen Russische methode

januari 12 @ 09:30 - 16:00

€150

In deze basiscursus leer je de theorie en praktijk van veilig en gezond winterzwemmen & een koud bad nemen. De methode die we doceren is gebaseerd op het vele Russische wetenschappelijke onderzoek op dit gebied, plus de enorme Russische traditie met koude baden. Je leert onder andere:

* praktijk van het winterzwemmen
* soorten koude baden in de Russische traditie
* werking op het lichaam
* voorbereiding / warming up
* veiligheidsregels
* hoe lang mag je het koude water in
* contra indicaties
* ademhalings technieken
 
Onmisbare kennis voor iedereen die serieus en veilig met koude baden en of winterzwemmen aan de slag wil gaan.
 
Za 14 juli | Za 20 okt | Za 17 nov | Za 12 jan
09:30 – 16:00
 
Prijs: € 150 incl. lunch en uitgebreide manual
bij aanmelding met 2 personen € 135 pp
Leden Walrusclub en Yoga Dynamica + deelnemers aan onze Rusland reis: € 120 pp
 
Aanmelden via info@winterzwemmen.nl
of tel 06 51280464

Gegevens

Datum:
januari 12
Tijd:
09:30 - 16:00
Kosten:
€150

Organisator

Winterzwemmen.nl
Telefoon:
0651280464
E-mail:
info@winterzwemmen.nl
Website:
www.winterzwemmen.nl

Locatie

Walrusclub
Wezenland 587
Deventer, Overijssel 7415JM Nederland
+ Google Maps
Telefoon:
0651280464
Website:
www.winterzwemmen.nl