Laden Evenementen

« Alle Evenementen

  • Dit event is voorbij.

09.30 – 16.00 1-daagse basiscursus koude baden & winterzwemmen Russische methode

juli 6 @ 09:30 - 16:00

|Terugkerend Evenement (Bekijk alle)

One event on november 16, 2019 at 9:30am

One event on januari 11, 2020 at 9:30am

€150

In deze 1-daagse basiscursus leer je de theorie en praktijk van veilig en gezond winterzwemmen & een koud bad nemen. De methode die we doceren is gebaseerd op het vele Russische wetenschappelijke onderzoek op dit gebied, plus de enorme Russische traditie met koude baden. Je leert onder andere:

* praktijk van het winterzwemmen
* soorten koude baden in de Russische traditie
* gezondheidseffecten & risico’s
* voorbereiding / warming up
* veiligheidsregels & contra-indicaties
* zwemtijden
* ademhaling
 
Onmisbare kennis voor iedereen die serieus en veilig met koude baden en of winterzwemmen aan de slag wil gaan.
Je kunt kiezen uit de volgende data:
Za 6 juli  |  Za 16 nov  |  Za 11 jan ’20
09:30 – 16:00
 
Prijs: € 150 incl. lunch en uitgebreide manual
bij aanmelding met 2 personen € 135 pp

Leden Walrusclub en Yoga Dynamica + deelnemers aan onze Rusland reis: € 120 pp

Instructeur: Ewout Staartjes

Aanmelden via info@winterzwemmen.nl
of bel 06 51280464
Link event Facebook

Gegevens

Datum:
juli 6
Tijd:
09:30 - 16:00
Kosten:
€150
Website:
https://winterzwemmen.nl/cursus/

Locatie

Walrusclub
Wezenland 582
Deventer, Overijssel 7415JM Nederland
Telefoon:
0651280464
Website:
www.winterzwemmen.nl