Rusland is het mekka van koudetraining en banja’s. Zakalivanie, jezelf harden met de elementen, is diep verweven in de genen van de Rus. Onderstaande reizen ijszwemmen in Rusland laten je kennis maken met alle elementen van deze oude banya en koudwater cultuur. Een onmisbare ervaring voor iedereen die zich realiseert hoe essentieel het contact met natuurelementen is om dichter bij onze eigen ware natuur te komen.

* Zeven dagen in de natuur waar je wordt ingewijd met
de vijf traditionele methoden van koudeharding
* Twee dagen mooi Jekaterinaburg
* IJszwemmen in een groot wak bij een walrusclub in een dorp
* ontmoetingen met doorgewinterde Russische ‘walrussen’
* Banja, de Russische sauna traditie
* Dagelijks Tibetaanse yoga met o.a. krachtige
zuiveringstechnieken (kriya’s), meditatie en pranayama
* Wandelen door heuvels en bossen in de Oeral
* Voor liefhebbers hardlopen over een meer en door bossen

De accomodatie ligt in een bos aan een schitterend meer dat klein Bajkal wordt genoemd. Uiteraard met een banja (traditionele Russische sauna).

Groepsgrootte: minimaal 12, maximaal 18 personen