Reizen IJszwemmen

IJszwemmen retreat Noorwegen

Het onthaasten en meegenomen worden naar de weergaloze Noorse natuur start al in Nederland! We nemen vanuit Eemshaven de boot naar Kristiansand. Daar staat de bus ons op te wachten en rijden we door de schitterende natuur van Telemark. Na ongeveer 4 uur rijden komen we aan op onze unieke lokatie van Walrusclub Norge in Fossumsanden.  Het terrein is gelegen aan zowel een groot meer als een waterval. Hier zijn alle natuurelementen optima forma aanwezig om te genieten van zowel koudetraining als de koesterende warmte van een sauna. In een verbouwde klassieke Noorse schuur is een sfeervol restaurant, met daarboven een retraite/yogazaal. Er is volop ruimte mee te doen aan een programma maar ook alle ruimte om je terug te trekken in je eigen hut of in de alom aanwezige natuur.


Walrusclub Norge / Fossumsanden camping

Fossumsanden Camping is ongetwijfeld 1 van de mooiste camping resorts van Noorwegen. Het ligt strategisch op een heuvel naast een snelstromende rivier met waterval. Direct aan de waterval is de sauna gebouwd. De heuvel mondt uit in een prachtig meer dat omgeven wordt door bergen. Een groot wak zal ons uitnodigend aankijken.
Over het hele terrein staan comfortabele houten huisjes die goed zijn geisoleerd. Elk huisje heeft een eenvoudig keukenblokje met sanitair in een apart gebouwtje. Stellen en vrienden worden ingedeeld in een eigen hut. Voor alleengaanden is de beschikbaarheid van een eigen hut beperkt en kan het zijn dat je een hut moet delen, maar wel een eigen slaapkamer hebt. Er zijn een paar grotere hutten met 2 a 3 slaapkamers. Er zijn ook kleinere hutten met 1 slaapkamer. Hierdoor krijgt deze reis het karakter van een retreat waarbij je je kunt terugtrekken in je eigen hut.

Data retreats
Herfst-cursus  Za 22 okt t/m Ma 31 okt  Instructeurscursus winterzwemmen
Winter-retreat  Do 9 feb t/m Vrij 17 feb 2023 – Herstelweek na borstkanker
Winter-retreat Za 18 feb t/m Zo 26 feb 2023 – Voor iedereen vanaf 18 jaar en ouder


Programma retreat feb 2023
(n.b. herfst cursus heeft een ander programma en andere prijs, zie cursus)
Op de dag van aankomst is s’avonds een warm welkom met diner. De volgende zes dagen kun je naar wens meedoen met het aanbod van activiteiten.

Dagelijks aanbod zal zijn:
* Voor het ontbijt: een rustige yogasessie met o.a. meditatie, Tibetaanse yoga en reinigende kriya’s.
* Middag: een actieve training binnen en/of buiten, gevolgd met ijszwemmen in een wak.
* Na het ijszwemmen kun je heerlijk bijkomen in de sauna. Mocht je dan nogmaals willen afkoelen is er een dompelbadje in de rivier gemaakt.
* Avond: een korte pranayama & meditatie sessie

Eenmalig zal er een mooie bergwandeling zijn onder leiding van een Noorse gids.


Instructeurs ijszwemmen & yogadocenten

9-17 feb :  Loes Staartjes & Kathelijne van der Horst
18-26 feb:  Ewout Staartjes & Ireen Kurvers


Aantal deelnemers

Minimaal 12, maximaal 16


Prijs retreat inclusief bootreis € 1850

Voor een 7 daagse retreat volpension met eigen kamer incl. trainingen en sauna.
incl. retour boot Eemshaven – Kristiansand en incl. retour busreis Telemark.
excl. consumpties tijdens bootreis


Boot Eemshaven – Kristiansand
De reis start om 15.30 vanaf Eemshaven op de kersverse boot naar Kristiansand waar we de volgende dag om 10.00 aankomen. Daar staat de bus klaar en is het nog ca. 4 uur rijden naar onze resort in Telemark. De boot komt terug in Eemshaven respectievelijk za 18 feb en ma 27 feb om 10:00


Meer info / aanmelden

Ewout Staartjes
[email protected]


Noodzakelijk

* Liefst enige ervaring met koudetraining / winterzwemmen
* Bij geen ervaring of twijfel over je conditie graag een bezoekje aan je huisarts om hart en longen te laten checken
* Kunnen verstaan van Nederlands

Reizen Rusland... ijszwemmen, banja, natuur

ijszwemmen in Rusland

Rusland is het mekka van koudetraining en banja’s. Zakalivanie, jezelf harden met de elementen, is diep verweven in de genen van de Rus. Onderstaande reizen ijszwemmen in Rusland laten je kennis maken met alle elementen van deze oude banya en koudwater cultuur. Een onmisbare ervaring voor iedereen die zich realiseert hoe essentieel het contact met natuurelementen is om dichter bij onze eigen ware natuur te komen.

IJszwemmen in het hart van Rusland
gepland 13-23 januari, maar on hold wegens de oorlog

10-daagse ultieme Rusland beleving

* Zeven dagen in de natuur waar je wordt ingewijd met
de vijf Russische methoden van koudetraining
* Twee dagen mooi Jekaterinaburg
* IJszwemmen in een groot wak bij een walrusclub in een dorp
* ontmoetingen met doorgewinterde Russische ‘walrussen’
* Banja, de Russische sauna traditie
* Dagelijks Tibetaanse yoga met o.a. krachtige
zuiveringstechnieken (kriya’s), meditatie en pranayama
* Wandelen door heuvels en bossen in de Oeral
* Voor liefhebbers hardlopen over een meer en door bossen

De accomodatie ligt in een bos aan een schitterend meer dat klein Bajkal wordt genoemd. Uiteraard met een banja (traditionele Russische sauna).

Groepsgrootte: minimaal 12, maximaal 18 personen

Meer info / aanmelden
Ewout Staartjes
[email protected]


Noodzakelijk

* Ervaring met koudetraining / winterzwemmen
* Check bij je huisarts om naar hart / longen te laten luisteren
* Kunnen verstaan van Nederlands