Reizen IJszwemmen

IJszwemmen retreat Noorwegen

Volledig opladen in de schitterende natuur van Telemark op een unieke lokatie aan zowel een groot meer als een waterval. Hier zijn alle natuurelementen optima forma aanwezig om te genieten van zowel koudetraining Russische methode als de warmte van een sauna. In een verbouwde klassieke Noorse schuur is een sfeervol restaurant, met daarboven een retraite/yogazaal. Er is volop ruimte mee te doen aan een programma maar ook alle ruimte om je terug te trekken in je eigen hut of in de alom aanwezige natuur.


Resort

Fossumsanden Camping is ongetwijfeld 1 van de mooiste camping resorts van Noorwegen. Het ligt strategisch op een heuvel naast een snelstromende rivier met waterval. Direct aan de waterval is de sauna gebouwd. De heuvel mondt uit in een prachtig meer dat omgeven wordt door bergen. Een groot wak zal ons uitnodigend aankijken.
Over het hele terrein staan comfortabele houten huisjes die goed zijn geisoleerd. Elk huisje heeft een eenvoudig keukenblokje met sanitair in een apart gebouwtje. Er is een eigen slaapkamer voor elke deelnemer en elk stel.

Twee retreats
10 t/m 17 februari 2022  (10 feb aankomst, 17 feb vertrek)
20 t/m 27 februari 2022  (20 feb aankomst, 27 feb vertrek) 


Programma
Op de dag van aankomst is s’avonds een warm welkom met diner. De volgende zes dagen kun je naar wens meedoen met het aanbod van activiteiten.

Dagelijks aanbod zal zijn:
* Voor het ontbijt: een rustige yogasessie met o.a. meditatie, Tibetaanse yoga en reinigende kriya yoga.
* Middag: een actieve training binnen en/of buiten, gevolgd met ijszwemmen in een wak.
* Na het ijszwemmen is de sauna warm gestookt
* Avond: een korte pranayama & meditatie sessie

Extra activiteiten:
* Wandeling o.l.v. Noorse gids (niet bij prijs inbegrepen)
* Russische saunabehandeling met eiken- en berkentakken
* Clinic in je kracht staan o.l.v. Remco Nijboer

Instructeur ijszwemmen & (sauna) dampmeester: Ewout Staartjes
Yogadocente: Loes Staartjes


Aantal deelnemers

Minimaal 12, maximaal 17


Prijs  € 1250

Voor een 7 daagse retreat volpension met eigen huisje incl. trainingen en sauna.
excl. extra drankjes naast de drank die tijdens maaltijden wordt aangeboden
excl. eventuele excursies buiten de resort, zoals de wandeltocht met Noorse gids
excl. vliegreis en vervoer van en naar vliegveld (Oslo Sandefjord Torp)


Vliegen of rijden
Vlucht Schiphol – Oslo Sandefjord Torp (TRF) 12.10 – 13.45
Vlucht Oslo Sandefjord Torp (TRF) – Schiphol 14.15 – 16.00

Wij kunnen helpen met vervoer vanaf het vliegveld naar ons adres in Fyresdal. Dat is ca. 150 km rijden.

Als je wilt rijden (zorg voor goede winterbanden) is de snelste route via Denemarken met de boot van Hirtshals naar: Kristansand of Langesund of Larvik. Er gaan snelle boten die binnen 2,5 uur over zijn. Onze resort ligt ten noorden van het dorp Fyresdal in het gebied Telemark.


Meer info / aanmelden

Ewout Staartjes
ewan@winterzwemmen.nl


Noodzakelijk

* Ervaring met koudetraining / winterzwemmen
* gezondheidsverklaring incl. check hart (kan huisarts met stethoscoop doen)
* Kunnen verstaan van Nederlands

Noorwegen en corona
Check hier het laatste nieuws over Noorwegen en corona

Reizen Rusland... ijszwemmen, banya, natuur

Unieke Rusland winterreizen!

Rusland is het mekka van banya en ijswater. Zakalivanie, jezelf harden met de elementen, is diep verweven in de genen van de Rus. Onderstaande reizen ijszwemmen in Rusland laten je kennis maken met alle elementen van deze oude banya en koudwater cultuur. Een onmisbare ervaring voor iedereen die zich realiseert hoe essentieel het contact met natuurelementen is om dichter bij onze eigen ware natuur te komen.

IJszwemmen in het hart van Rusland
13-23 januari 2023

10-daagse ultieme Rusland beleving

* Zeven dagen in de natuur waar je wordt ingewijd met
de vijf Russische methoden van koude training
* Twee dagen mooi Jekaterinaburg
* IJszwemmen in een groot wak bij een walrusclub in een dorp
* ontmoetingen met doorgewinterde Russische ‘walrussen’
* Banja, de Russische sauna traditie
* Dagelijks Tibetaanse yoga met o.a. krachtige
zuiveringstechnieken (kriya’s), meditatie en pranayama
* Wandelen door heuvels en bossen in de Oeral
* Voor liefhebbers hardlopen over een meer en door bossen

De accomodatie ligt in een bos aan een schitterend meer dat klein Bajkal wordt genoemd. Uiteraard met een banja (traditionele Russische sauna).
Prijs wordt in het voorjaar 2023 bekend gemaakt

Groepsgrootte: minimaal 12, maximaal 20 personen

Meer info / aanmelden
Ewout Staartjes
ewan@winterzwemmen.nl


Noodzakelijk

* Ervaring met koudetraining / winterzwemmen
* gezondheidsverklaring incl. check hart (kan huisarts met stethoscoop doen)
* Kunnen verstaan van Nederlands