Reizen Rusland... ijszwemmen, banya, yoga

Unieke Rusland winter reizen!

Rusland is het mekka van banya en ijswater. Zakalivanie, jezelf harden met de elementen, is diep verweven in de genen van de Rus. Onderstaande reizen laten je kennis maken met alle elementen van deze oude banya en koudwater cultuur. Een onmisbare ervaring voor iedereen die zich realiseert hoe essentieel het contact met natuurelementen is om dichter bij onze eigen ware natuur te komen.

Reis 1: Yoga & ijszwemmen retreat Rusland
950

11 t/m 18 januari 2021
Yoga-retreat in blokhutten aan een meer ten noorden van st.Petersburg.
Rust, ruimte, warme houten yogazaal, 12m wak, houtgestookte banya!
Dagelijks 3 trainingen: s’ochtends meditatief en ontgiftend,
Einde ochtend Tibetaanse yoga plus ‘luchtdouche’ (buiten lopen in zwemkleding)
Einde middag fysieke opwarmende yoga afgesloten met ijszwemmen en banya.
Prijs incl. volpension, trainingen, banya, 8 dagen (online)visum, excl. vlucht
Aantal deelnemers: min.12, max.18

Reis 2: Banya & ijszwemmen reis Rusland

17 t/m 28 februari 2021
12-daagse reis Moskou & st.Petersburg
Winters avontuur van banya (sauna) & ijswak dompelen / ijszwemmen, cultuur
en ook gewoon lekker uitrusten in een Russische blokhut met banya aan een bosmeer.
Reisleiders: Ewout Staartjes & Zarina Zaripova
Programma en prijs volgt zsm
Aantal deelnemers: min.10, max.14

Meer info / aanmelden
Ewout Staartjes
ewan@winterzwemmen.nl


Noodzakelijk

* Enige ervaring met sauna plus een koud bad en/of winterzwemmen
+ bezoekje aan je huisarts om naar hart/longen te laten luisteren
* Nederlandse spreektaal