Laden Evenementen

← Terug naar Evenementen

oktober 2021

8.30 Run-Swim-Run

oktober 17 @ 08:30 - 09:30

8.30 vertrek vanaf afgesproken lokatie via whats app groep uiterlijk zaterdags bekend gemaakt. o.l.v. Maurice Reusen of Ewout Staartjes. Na afloop thee

Meer weten »

december 2021

09.30 – 15.00 1-daagse basiscursus winterzwemmen Russische methode

december 11 @ 09:30 - 15:00
€150

In deze 1-daagse basiscursus leer je de theorie en praktijk van veilig en gezond in koude te trainen, zoals winterzwemmen. De methode die we doceren is gebaseerd op het vele Russische wetenschappelijke onderzoek op dit gebied, plus de enorme Russische traditie met koude baden. Je leert onder andere:   * praktijk van winterzwemmen en koude training, het belang van de warming-up * soorten koude training of 'harding' Russische traditie * kou als medicijn, gezondheidseffecten * overdosis kou, gevaren van onderkoeling…

Meer weten »
+ Exporteer Evenementen