Walrusclub

Geschiedenis
In Rusland bestaat een eeuwenoude traditie van koude baden. Er zijn geschriften gevonden uit de 12e eeuw die notitie maken van saunahutten en ijszwemmers in de rivier de Moskva. Dit ijs- ofwel winterzwemmen is ten eerste ontstaan vanuit de diepgewortelde sauna cultuur in Rusland. Ten tweede hebben de Sovjet autoriteiten sinds de jaren 30 regelmatig campagnes gevoerd om te werken aan je gezondheid. Jezelf harden met ijswater was daar een belangrijk onderdeel van. Sinds die tijd zijn door het hele land zogenaamde Walrusclubs opgericht die wekelijks een wak maken om te gaan zwemmen. Inmiddels is dat gemeengoed geworden en kent elke stad in Rusland, Oekraïne en Siberië zijn eigen Walrusclub. Ewout Staartjes uit Deventer heeft vele van deze clubs bezocht om de theorie en praktijk te doorgronden van de Russische koudebadencultuur. Hij heeft in 2012 Walrusclub Deventer opgericht en inmiddels instructeurs opgeleid van Walrusclubs in Rotterdam, Zutphen en Leeuwarden.

Meedoen?
Wil je meedoen met de trainingen winterzwemmen bij onze Walrusclub, dan ben je van harte welkom voor een gratis proeftraining. We nemen dan eerst de veiligheidsregels en mogelijke contra-indicaties door. Voor iedere training is het gewenst aan te melden via onze whats app groep. Houd rekening met de fysieke warming up, waarbij zondag de nadruk op hardlopen ligt. Na afloop zorgen we altijd voor thee.

Blije Kolonie Walrussen

Training Walrusclub Deventer


Do (vanaf 17 okt)  17.00 – 18.00

Stadsweide ter hoogte Camping de Worp
warming up:  Diverse oefeningen + hardlopen of stevig wandelen

Zo (vanaf 20 okt)  08.30 – 09.30 
Wisselende lokaties via onze whats app groep
warming up:  Hardlopen + diverse oefeningen

Winterzwemseizoen 2019 – 2020
Do 17 okt + Zo 20 okt   Start wekelijkse trainingen
Zo 15 maart 2020          Laatste training

fb_icon_325x325
266px-Instagram_logo_2016.svg

Veiligheids
regels
Walrusclub

Veiligheidsregels

Zomers buitenyoga & run-swim-run

Buitenyoga

Onder leiding van yogadocenten Loes en Ewout Staartjes van Yoga Dynamica worden in het zomerseizoen yogalessen buiten gegeven. Lokatie en tijdstip zijn variabel en worden via onze whats app groep ‘Buitenyoga’ bekend gemaakt. Wil je hierbij aansluiten stuur dan een appje naar Ewout 06 51280464

Run-Swim-Run

Ook in de zomer zijn we actief met run-swim-run, meestal zondags om 8.30.
Tijden en lokaties worden bekend gemaakt via onze whats app groep ‘Walrusclub’.

kosten walrusclub deventer

Kosten Seizoenskaart

Hele winterseizoen zwemmen
op woensdag en zondag

 

Seizoenskaart 16 okt ’19 t/m 15 maart ’20
€ 90

1/2 Seizoenskaart januari t/m 15 maart ’20
€ 50

Losse training
€ 10

Combi leskaart met onze yogalessen
€ 150  voor 15 lessen / trainingen
1 jaar geldig

Geen trainingen
ivm feestdagen

 

Wo 25 dec’19

Zo 29 dec’19

Wo 1 jan’20

Wo 26 feb’20

Meld je aan

Trainingen & Events

Loading Evenementen

Evenementen in juli 2019

Evenementen Search and Views Navigation

Calendar of Evenementen

Calendar of Evenementen
maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag zondag
1
2
3
4
5
6

09.30 – 16.00 1-daagse basiscursus koude baden & winterzwemmen Russische methode

7

8.30 Run-Swim-Run vrije training

8
9
10
11
12
13
14

8.30 Run-Swim-Run vrije training

15
16
17
18
19
20
21

8.30 Run-Swim-Run vrije training

22
23
24
25
26
27
28

8.30 Run-Swim-Run vrije training

29
30
31
1
2
3
4

8.30 Run-Swim-Run vrije training

+ Exporteer Evenementen

even opfrissen…