Buiten Gewoon Bewegen

Dat wil ik iedereen meegeven. Maar hoe Buiten Gewoon is het trainen met kou? Ik neem je graag mee in dit avontuur. Het euforische gevoel na de kou, dat gun je iedereen! Mits je het in een gezonde dosis doet natuurlijk.

De zee met het strand zijn mijn speeltuin. Het hele jaar door is het toegangelijk en past het zich aan aan ieder seizoen. Afwisselend een run – dip – run of een koudetraining, er kan heel veel in combinatie met de kou. Door het gewoon te doen en met de juiste begeleiding wil ik steeds meer mensen enthousiasmeren om zelf goed voor hun lijf te zorgen.

Ik ben Trude Kuijt, Bootcamp- en Winterzwem instructeur. Al mijn hele leven wonend in het o zo mooie Katwijk, heb ik de laatste 4 jaar pas de positieve kracht van de zee mogen ervaren. Wanneer ik zelf te druk ben in mijn hoofd, te hard doordender in het leven of even niet zo lekker in mijn vel zit, ik laat het achter in de zee. Ga jij mee in zee?