walrusclubs in Nederland
Historie van Walrusclubs
In Siberië, Rusland en Oekraïne bestaat een eeuwenoude traditie met koudetraining. Al in het jaar 906 werd melding gemaakt van ijszwemmen. Dit ijs- ofwel winterzwemmen is ontstaan vanuit de diepgewortelde banja en badhuizen cultuur in Rusland. Verder hebben de Sovjet autoriteiten sinds de jaren 30 van de vorige eeuw regelmatig campagnes gevoerd om te werken aan je gezondheid. Jezelf harden met ijswater was daar een belangrijk onderdeel van. Sinds die tijd zijn door het hele land zogenaamde Walrusclubs opgericht die wekelijks een wak maken om te gaan zwemmen. Inmiddels is dat gemeengoed geworden en kent elke stad in Rusland, Belarus, Oekraïne en Siberië zijn eigen Walrusclub. In het verlengde van deze traditie hebben we de Walrusclub in Nederland opgericht, met inmiddels zeven clubs verspreid over het hele land en tevens een club in Noorwegen als retreatlokatie.
Walrusclub Deventer
Instructeurs: Maurice Reusen, Olger Star,
Carien Bornebroek, Ewout Staartjes
Wisselende lokaties: via whats app
Training: Wo 17.15 & Zo 8.30
06 51280464
[email protected]
https://winterzwemmen.nl/walrusclub/
Walrusclub Zandvoort
Instructeur: Remy Draaijer
Health Improvement BV
Zandvoort
06 54323689
[email protected]
https://winterzwemmen.nl/walrusclub-zandvoort
Walrusclub Leeuwarden
Instructeurs: Johan van der Heide & Lotte Meinema
Lokatie: Grote Wielen
Training: Wo 17.30 – 18.30
06 46016677
[email protected]
https://winterzwemmen.nl/walrusclub-leeuwarden/
Walrusclub Zutphen
Instructeur: Rick Tuinman
Lokatie: IJsbaan Zutphen, Leeuweriklaan 31
Training: Zo 10.00 + Vrij 12.30
06 26776704
[email protected]
https://winterzwemmen.nl/walrusclub-zutphen/
Walrusclub Katwijk
Trude Kuijt
Lokatie:
Training:
Katwijk aan Zee
06 51551736
[email protected]
https://winterzwemmen.nl/walrusclub-katwijk/
Walrusclub Rotterdam
Instructeur: Sander Eggenhuizen
Lokatie: IJsclub Heerjansdam
Molenweg 35a, 2995 BK Heerjansdam
Training: Za 16.00 – 16.45
06 22243444
[email protected]
https://winterzwemmen.nl/walrusclub-rotterdam/
Walrusclub Westland
Instructeurs: Monique Tjon-A-Tsien
& Jessica Kleijheeg
Lokatie: Westland & Ter Heijde
06 42201140
Training: Vrij 9.15 / Zo 9.30
https://winterzwemmen.nl/walrusclub-westland
Walrusclub Tilburg
Instructeur: Monique Fransen
Zwemlokatie: Turkaaweg 2b, Diessen
[email protected]
www.walrus.nl
06 52666577
Retreatlokatie:
Walrusclub Noorwegen
Beheerders/instructeurs: Remco en Corti Nijboer
Zwemlokatie: het meer ‘Skredvatn’ plus waterval!
https://winterzwemmen.nl/walrusclub-norge/
Andere winterzwemclubs Russische traditie
Feeling Fitt
Instructeur: Merlijne Opstal
Zwemlokatie: Bussloo
Training: Za 9.00
06 47188400
[email protected]
https://feelingfitt.nl/winterzwemmen
Sterk Troch Kjeld
Instructeur: Geart de Jong
Nieuwehorne, Friesland
06 16526273
[email protected]
www.sterktrochkjeld.nl
Bevriende clubs in Rusland:
Моржи Омск, Omsk
Coach: Yevgeniy Michailovich Zhitnov – coach/voorzitter
en oprichter club in 1967!
Евгениу Михайлович Житнов
Adres: г. Омск, ул. Старозагородная роща, 10/1
https://сибирские-моржи.рф/
Клуб Моржи
Озерки,
st.Petersburg
Coach: Vasilev Andrey Yurevich –
coach/Meester Sport USSR
Васильев Андрей Юрьевич –
мастер спорта СССР
Adres: Санкт-Петербурге, ул. Береговая 4а
website Ozerki
Клуб моржей Серебряный бор,
Moskou
Coach: Sergey Nikolajvich Maksimov – voorzitter/auteur boek koudetraining
Сергей Николайвич Максимов – председатель
Adres: Москва, Таманская, 91
https://fzzpmsk.ru/serborclub
Kenmerkend voor winterzwemmen Russische traditie is dat je een beschermende voorraad warmte in je lichaam opbouwt via een fysieke warming-up. Op die manier krijg je een goed doorbloed lichaam waarbij de kou niet diep naar binnen kan treden bij een korte zwemtijd. De gezondheidseffecten zijn dan optimaal. Dit is de wijsheid van een eeuwenoude Russische traditie. Winterzwemmen Russische traditie kun je beoefenen bij inmiddels zeven Walrusclubs in Nederland!
