walrusclubs erkende instructeurs

Walrusclubs & instructeurs
Russische methode

Walrusclub Deventer

Instructeurs: Maurice Reusen,
Ewout Staartjes, Loes Staartjes
Lokatie: via whats app
06 51280464
walrusclub@winterzwemmen.nl

Walrusclub Rotterdam

Instructeur:  Sander Eggenhuizen
Lokatie: Vrijenburgbosplas, Barendrecht
06 22243444
seggenhuizen1002@gmail.com
Facebook pagina

Leeuwarden

Seauton
Johan van der Heide & Lotte Meinema
Lokatie:  Grote Wielen
06 14055562
info@seauton.nu
www.seauton.nu

Warnsveld / Zutphen

Merlijne Opstal
Het Wekenstroo 5
7231 NC  Warnsveld
Lokatie:  Bussloo
06 47188400
https://feelingfitt.nl/winterzwemmen

Bovenstaande (walrus)clubs hebben erkende instructeurs
winterzwemmen Russische methode. Voorwaarden hiervoor zijn:

1. Je bent gecertificeerd trainer in een sport of bewegingsvorm die goed dient als warming-up
2. Je hebt onze basiscursus + aanvullende instructeursdag gevolgd
3. Je hebt een recent reanimatie certificaat en zorgt jaarlijks voor een opfriscursus
4. De training winterzwemmen die je doceert is conform de Russische methode

Mindset?? Bodyset!!

uit je hoofd,
in je lijf

Winterzwemmen is een kwestie van niet denken maar doen. Een fysieke warming up is de enige manier om de koudestress goed te lijf te gaan. Bouw eerst een voorraad warmte op voordat je het koude water instapt.

andere lokaties

Koud water begeleiding
bij jou in de buurt

Onderstaande personen zijn (personal) trainers die bij ons de 1 daagse basiscursus
winterzwemmen hebben gevolgd en op de hoogte zijn van de Russische methode
waarbij een goede warming-up essentieel is.

Groningen

Mischa Top
& Joost van Dorsten
06 14890034
info@mischatop.nl
www.mischatop.nl
Lokatie: Zilvermeer

Zaandam

Winterzwemmen Zaanstreek
Henk Mak
06 53418776
henkmak1960@gmail.com
Lokatie: Jagersplas, Zaandam

Zwolle

Bas Kniest
06 37618320
info@vasu.nl
http://www.baskniest.nl/winterzwemmen
Lokatie: Milligerplas, Zwolle

Den Haag

Het IJsbadhuis
Angelique van Vliet
06 33970320
info@personalwelness.nl
www.hetijsbadhuis.nl
Lokatie: IJsbadhuis of strand

Westland

Koudeseminaar
Monique Tjon-A-Tsien
Lange Wateringkade 14
2295 RM  Kwintsheul
koudeseminaar@gmail.com

Hilversum

Arjen van Wifferen
06 14820204
arjen@arjenvanwifferen.nl
www.arjenvanwifferen.nl
Lokatie: de Zuwe