Walrusclub Deventer
Instructeurs
Maurice Reusen, Olger Star, Carien Bornebroek
[email protected]
Trainingen van Zo 16 okt t/m Zo 12 maart
Wo 17.15-18.00, ook voor niet hardlopers
Zo 8.30-9.45, hardlopen (tot ca.5km) + diverse oefeningen
Na afloop is er thee.
Lokatie
Woensdag: Stadsweide
Zondag: diverse Lokaties via leden-whatsapp
Kosten
Jaarlijkse ledenbijdrage: € 25
Kosten per training voor leden: € 8
(per Tikkie na afloop van de training)
Meedoen?… eerst een intake
Wil je met onze trainingen meedoen? Maak dan een afspraak voor een kennismaking/intake van ca.10 min. Dit is nodig om de principes van gezonde koudetraining, zwemtijden, veiligheidsregels en mogelijke contra-indicaties door te nemen.
tel. 06 51280464
KLIK HIER voor onze veiligheidsregels
Walrusclub Deventer beschikt over een
mobiele AED
KLIK HIER voor onze zwemlokaties
Olger
Instructeur winterzwemmen Russische traditie. Met conservatorium in zijn bagage staat hij garant voor een weergaloze ‘body-percussie’ warming-up
Carien
Hardloopster, bushcrafter, sloeproeister en winterzwemster. Bevlogen lid van Walrusclub Deventer en bron voor onze Social Media.
Ewout
Opgeleid in Siberië met de traditie van koudetraining. Initiator Walrusclubs in Nederland, docent cursus winterzwemmen, banja dampmeester
Walrusclub Deventer is in 2013 opgericht door Ewout Staartjes nadat hij vele Walrusclubs in Rusland, Siberië en Oekraïne had bezocht. Geïnspireerd door de kracht en eenvoud van 1 baantje ijszwemmen in een wak, plus alle gezelligheid eromheen, heeft hij dit in Nederland geïntroduceerd.
Wil je meedoen met de trainingen winterzwemmen bij Walrusclub Deventer lees dan eerst onze veiligheidsregels goed door. Neem deze regels geprint en ondertekend mee bij de intake. Voor iedere training is het gewenst aan te melden via onze whats app groep. Houd rekening met de fysieke warming up, waarbij hardlopen een belangrijk onderdeel is. Na afloop zorgen we voor thee.