Walrusclub Westland
Walrusclub Westland
p/a Lange Wateringkade 14
2295 RM Kwintsheul
Walrusclubwestland@gmail.com
Team
Monique Tjon-A-Tsien, Jessica Kleijheeg, Marisa de Wilde- van Zeijl en Amanda van Zeijl
Trainingen
Het gehele jaar (5 weken zomerstop)
Elke woensdag van 9.00 tot 10.00
Locatie Ter Heijde/ Monster
Lessen bestaan uit sportief bezig zijn ieder op zijn eigen niveau en een dip in de zee.
Kosten € 10,- per losse les
Hierin blijft veiligheid voorop staan en worden de trainingen gecommuniceerd in de whatsapp groep.
Aanmelden kan via:
Walrusclubwestland@gmail.com
KLIK HIER voor onze veiligheidsregels
Onze missie is om het Westland en omstreken, fitter en energieker te maken door middel van de kracht van bewegen, adem en kou.
Walrusclub Westland vindt het belangrijk om koudetraining op een veilige en verantwoorde wijze te introduceren. We bieden daartoe in zowel de Walrusclub als onze bedrijven Koudeseminaar, Revisie en XploreYself een kompas ter begeleiding van het kwalitatief toepassen van koude en een platform voor ervaringsdeskundigen vragen.
Koudeseminaar (Monique-Tjon-A-Tsien)
Onze trainingen in koude en adem zijn voor iedereen en daarnaast hebben we speciale trainingen voor zorgprofessionals.
Een leefstijltraject volgen in Koudeseminaar is geschikt voor iedereen die zijn gezondheid een positieve oppepper wil geven en gezonder wil leren leven. Zowel mensen herstellende na een ziekte als ook “gezonde” mensen kunnen hier terecht om gezonder te leren leven.
Koudetraining: leer de kou toe te passen in het dagelijks leven. Ademhaling: op maat worden verschillende ademhalingstechnieken geleerd met als doel herstel van een gezonde ademhaling.Leefstijlgeneeskunde: leer gezonde keuzes te maken om de weerstand en weerbaarheid te trainen voor een gezond, gelukkig en krachtig leven.
Meer info: https://www.koudeseminaar.nl/
Revisie (Jessica Kleijheeg)
Ken je dat; op zich kun je zo nog wel even doorhobbelen, maar je merkt dat alles steeds meer gaat piepen en kraken. Je wil het weer eens over een andere boeg gooien, kijken of je leven nog wat leuker, fitter en energieker kan. Tijd voor een reviseerbeurt dus. ReVisie helpt je daarbij; met coaching, hardloopbegeleiding, runningtherapie, adem- en koudetraining.
Meer info: https://www.revisie.nu/
XploreYself (Marisa de Wilde- van Zeijl en Amanda van Zeijl)
Wil je bewegen in groepsverband, gezond blijven zowel mentaal als fysiek, daarbij je lijf ook aan een gezonde dosis kou blootstellen? Dit zijn de trainingen die wij aanbieden via de Walrusclub Westland.
Verder geven wij vanuit XploreYself coaching in (slow) jogging, mindfulness en yin yoga. Wij hebben een achtergrond in de sport en als kinder- en gezinstherapeut. Het is mogelijk om workshops te volgen voor sporters, jeugdige sporters (leeftijd gerelateerd) en verdere geïnteresseerden. Training geven in beweging, fysieke / mentale gezondheid en koude doen wij met veel enthousiasme en plezier.
Meer info: www.xploreyeself.nl of mail: xploreyself@gmail.com
