Boost je immuunsysteem met de eeuwenoude beproefde ‘Russische traditie van koudeharding’ bij Walrusclub Zandvoort.

Korte krachtige blootstelling aan de helende kou van de Noordzee aan het strand van het natuurrijke prachtige Zandvoort onder bezielde begeleiding van Frank Castien.

Voor- en na de blootstelling aan de koudetraining warmen we ons lichaam (spieren, gewrichten en organen) met specifieke oefeningen grondig op, zodat het effect van de kou een optimale en positieve werking op de langere termijn heeft. Het is een direct werkende fysieke en mentale reset training. Daarna voel je je als herboren.

Frank geeft persoonlijke aandacht aan iedereen in de groep. Personal Koudetraining is ook mogelijk. Afhankelijk van je lichaamssamenstelling en conditie krijg je de juiste gezonde dosis kou. LESS IS MORE 🙂

 

foto: Frank tijdens zijn opleiding in Noorwegen