Laden Evenementen

← Terug naar Evenementen

Steenenkamer

Zuiderstraat 3
Steenenkamer, Overijssel 7439 AR Nederland
0651280464 www.winterzwemmen.nl

juni 2020

09.30 – 16.00 1-daagse basiscursus koude training Russische methode

juni 27 @ 09:30 - 15:30
Steenenkamer, Zuiderstraat 3
Steenenkamer, Overijssel 7439 AR Nederland
€150

In deze 1-daagse basiscursus leer je de theorie en praktijk van veilig en gezond in koude te trainen, zoals winterzwemmen. De methode die we doceren is gebaseerd op het vele Russische wetenschappelijke onderzoek op dit gebied, plus de enorme Russische traditie met koude baden. Je leert onder andere: * praktijk van koude training, het belang van de warming-up * soorten koude training of 'harding' Russische traditie * kou als medicijn, gezondheidseffecten * overdosis kou, gevaren van onderkoeling * veiligheidsregels &…

Meer weten »
+ Exporteer Evenementen